便秘解消 ヨーグルト
便秘にヨーグルトをパワーアップ！これで毎朝スッキリ！快調生活！
ヨーグルトを食べただけでは、善玉菌は増えていない・・・？
女性にとって、便秘の悩みはとても辛いものです。
早く解消させたいと思って、便秘薬に頼ることもありますが・・・
腹痛や癖になるのも心配ですし、なるべく使いたくないものです。
やはり、体に優しく、自然な方法で毎日スッキリしたいものです。
その為には、腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整えることがとても大切です。
善玉菌を効果的に増やせれば、悪玉菌を撃退して、腸内のバランスも整います。
ところが、外から善玉菌を摂り入れても、実は胃酸や胆汁の影響で、なかなか大腸まで届いていないのです。
普通のヨーグルトを食べただけでは、思うように、善玉菌は、増えてくれません。
外から摂り入れても、実はあまり増えていないんです。
善玉菌を腸内から直接増やして体に優しくスッキリ！
そこで大腸まで届き、善玉菌を直接増やして体に優しくスッキリできる方法があります。
クチコミや噂が広がってネットだけで１０万個以上売れている大ヒット商品『北の大地の天然オリゴ糖』です。
● 外から摂り入れても、
なかなか増やせない善玉菌を、腸内から効果的に増やします。
● 腸内に棲んでいる善玉菌のえさになり善玉菌を元気にさせます。
● 腸内の善玉菌を直接増やし、腸内環境を整えます。
● 健康食品ですので、副作用もありませんし、体に優しく安心です。
お子様や妊婦の方にもお勧めです。
● １３００件を超える、購入者の喜びの体験談が、とても参考になります。
● １日わずか９０円、味にくせがなく
ほんのり甘い粉末で食べ物や飲み物と一緒に手軽に摂ることができます。
（試して実感できれば、リピート発注はとくとく定期コースで１０％〜２０％安くなります。）
● カロリーも控えめで、気にされている方にも安心です。
● 無料で健康管理士さんのアドバイスを受けられるので、初めての時や、アフターフォローなども安心です。
腸内環境を自然に整えるなら・・これで毎朝スッキリ！快調生活！
北の大地の天然オリゴ糖の体験談
北の大地天然オリゴ糖体験談フォーラムには、便秘、美容関連の体験談もあります。
便秘は女性にとって大敵です。
体験談フォーラムには、女性からの沢山の体験談が寄せられています。
『毎日、朝ヨーグルトに混ぜて飲んで、今では便秘も改善、スッキリ』
『オリゴ糖を飲むようになって、自然なお通じ、肌荒れがなくなった』
『天然オリゴ糖を飲んで、ニキビが減りました〜』
『オリゴ糖を飲み始めてお腹すっきり！薬のように急な下痢もないし、自然に出るのがいい』
などのような体験談が沢山あります。
驚異のリピート率！女性からも爆発的人気。一か月分プレゼント！
体験談はこちら
北の大地の天然オリゴ糖
北の大地の天然オリゴ糖が選ばれている理由
腸内環境を整え、朝からスッキリ！
女性にとって、便秘の悩みはとってもとても辛いものです。
早く解消させたいと思って、便秘薬などを使うことは、腹痛や癖になるのも心配ですし、なるべく使いたくないものです。
北の大地の天然オリゴ糖は、健康食品ですので副作用もありません。
体に負担が無く、安全で無理なく安心です。
初めてでも、健康管理士さんのアドバイスもありますし、安心です。
北の大地の天然オリゴ糖は、大腸の善玉菌を活性化させ、腸内環境を整えます。
ほんのり甘い粉末で、ヨーグルトと相性ピッタリです。
腸内環境を整え体に優しく、便秘の悩みもスッキリ！
初めてで心配の方にも安心です！
健康管理士さんと専任アドバイザーさんが気軽にサポート
向いてない人っているの？
また分量はどのくらいにしたらいいか？
お勧めの飲み方、食べ方は？
どのくらいで実感できるの？
など疑問があったら。
・公式サイトの『よくあるお問合わせ』から疑問も解消できます。
・問合せに対して、健康管理士と専任アドバイザーが無料でサポートしてくれるので安心！。
便秘の悩みは女性にとっても、辛いものです。
ニキビや肌が荒れたり、下っ腹あたりがポッコリして、お腹が張ってしまうこともあります。
やはり健康的でくびれたお腹に憧れるものです。
無理なダイエットをするまえに、健康的に便秘を解消してはいかがでしょうか。
そのためには、まず腸内環境を整え、解消することが大切です。
環境を整え、解消する方法としては、水分や食物繊維の多い食べ物やヨーグルトなど善玉菌を増やすことです。
善玉菌には、乳酸菌やビフィズス菌などがあり、ヨーグルトにも含まれたいます。
現代社会では運動不足になる傾向があり、食事も欧米型の食事も多くなっているようです。
一般的には、欧米型の食事では食物繊維が不足気味になる傾向があるようです。
食物繊維が不足すると大腸の中で便がたまりすぎ、筋肉が緩んで、便を肛門まで運ぶ力が弱くなってしまいます。
高齢者などでは、直腸の筋力が弱って自力で出しにくくなることもあります。
食物繊維は、保水性に優れているため、便をやわらかくしたり、量を増やす働きがあるため、有害な老廃物も出しやすくし、腸内環境も改善され解消にもなります
水溶性の食物繊維としては、海藻類やこんにゃく、りんご、いちご、ココアなどがあります。
不溶性の食材は、有害物質の排出を促したり、コレステロールを排出し、血圧を下げる効果等もあります。
食材としては、にんじん、ごぼう、セロリ等の野菜や玄米、はと麦などの穀類や小豆、大豆などの豆類、そしてサツマイモなどの芋類などに含まれています。
あまり難しく考えず、食生活を欧米型から伝統的な和食へ変えるだけでも便秘解消の効果があるかもしれません。
そして、忙しいといって朝食を抜くとよくありません。
朝食は、腸に刺激を与え便意を起こしやすくする効果があり解消する為にも大切です。
どうしても忙しいときには、ジュースやバナナ、ヨーグルトもいいかもしれません。
乳酸菌を含んだヨーグルトなどは、腸内環境の改善や解消にも期待できます。
また、水分を十分とることも便秘解消には必要です。
水分が足りなくなると、便が固くなり排出されにくくなります。
そして、運動することも便秘解消には必要です。
運動することで、大腸のぜんどう運動を促したり、排便に必要な腹筋にも効果があり便秘解消にもなります。
便秘薬や浣腸などを使って解消する方法もありますが、腹痛が伴うこともありますし、できれば自然な解消法がよいのではないでしょうか。
また、便秘薬や浣腸などを多用すると、慣れてしまうこともあります。
その為にはヨーグルトなど、乳酸菌などを増やし、体に優しく自然な便通で解消することも大切です。
また、ヨーグルトなどを摂ることで乳酸菌など善玉菌が増えると、花粉症を抑えるとの話もああります。
積極的に、ヨーグルトなど乳酸飲料を摂って便秘を解消しましょう。
ところが乳酸菌などは、普通のヨーグルトを食べても、実はなかなか腸までは届きにくいものです。
そこで口コミで噂が広がり、ネットだけで１０万個以上売れている大ヒット商品があります。
それが北の大地の天然オリゴ糖です。
乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の餌になって、自然なかたちでに腸内環境を整えてくれます。
お勧めの方法としては、乳酸菌を多く含んだヨーグルトと一緒に食べることで、善玉菌もパワーアップします。
ヨーグルトとオリゴ糖で、きっと便秘の悩みもスッキリできるでしょう！